快速火雞塔可沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $10
快速火雞塔可沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🦃 ½磅碎火雞肉
- 1（1盎司）包裝塔可調味料混合物
蔬菜
- ½杯切碎的青椒
- 🧅 ⅓杯切碎的洋蔥
綠葉和香草
- 4杯混合沙拉綠葉和新鮮香草
脆性配料
- 🌮 2杯玉米片
- 🧀 ½杯墨西哥奶酪混合物
調味料
- 🍅 ½杯新鮮莎莎醬
- 1湯匙酸奶油（可選）
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中將火雞肉煮至完全變褐色，大約5到7分鐘；加入塔可調味料混合物。
2
加入青椒；煮並攪拌直到青椒變軟，大約5分鐘。
3
將沙拉綠葉分裝在兩個盤子上。在綠葉上放上玉米片、乳酪和洋蔥。
4
將火雞肉舀到每個沙拉上。最後加上莎莎醬和酸奶油。
營養成分
每份🔥
541
卡路里
- 36g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
如果你不喜歡生洋蔥，可以將洋蔥與碎火雞肉一起煮。你可以添加豆類或橄欖以增加風味和多樣性。如果有塔可沙拉碗，可以用它代替玉米片以獲得更地道的呈現方式。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。