
RAGÚ免油炸茄子帕爾馬干酪
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 份量
- $12
RAGÚ免油炸茄子帕爾馬干酪
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 份量
- $12
食材
準備工作
- 烹飪噴霧
- 🥚 4顆大雞蛋
- 💧 3湯匙水
- 2杯普通乾麵包屑
蔬菜
- 🍆 2根中等大小的茄子,去皮並切成1/4英寸厚的片
醬料與起司
- 1瓶(24盎司)RAGÚ®老式傳統番茄醬
- 1/2杯減脂磨碎帕瑪森起司
- 1杯切碎的低脂馬蘇里拉起司
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。用烹飪噴霧輕輕塗抹烤盤。
2
在淺碗中混合雞蛋和水。將麵包屑放在第二個碗中。
3
將茄子片浸入蛋液中,然後按壓麵包屑使其均勻裹上一層。將茄子單層排列在準備好的烤盤上。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到茄子呈金黃色,約25分鐘。
5
在13x9英寸的烤盤中均勻鋪上1杯醬料。將一半的烤茄子片均勻鋪在醬料上,然後放上1杯醬料和1/4杯帕瑪森起司;重複再做一次層次。用鋁箔覆蓋烤盤。
6
烘烤45分鐘。取下鋁箔,撒上馬蘇里拉起司。繼續烘烤,不加蓋,直到起司融化,約10分鐘。
營養成分
每份🔥
378
卡路里
- 19g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的茄子來避免最終菜餚出現苦味。可以使用全麥麵包屑以增加纖維含量。在食用前讓菜餚靜置10分鐘,以便各層固定妥當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。