彩虹螺旋義大利麵沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份量
- $12
彩虹螺旋義大利麵沙拉
成本 $12, 保存 $8
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- 10 Min
- 8 份量
- $12
食材
義大利麵
- 1（16盎司）包彩色旋轉義大利麵
蔬菜
- 🍅 2個番茄，切碎
- 1個青椒，切碎
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 🥒 1根大黃瓜，切碎
- broccoli 1杯花椰菜小朵
- 🍄 1杯新鮮切片蘑菇
- 1杯去核並切片的黑橄欖
調味料
- 1（8盎司）瓶意大利風味沙拉醬
步驟
1
在一大鍋輕鹽水中煮沸；烹飪旋轉義大利麵直至仍然堅韌但已熟透，約8到10分鐘。瀝乾並用冷水沖洗。
2
將煮好的義大利麵、番茄、青椒、洋蔥、黃瓜、花椰菜、蘑菇和橄欖放入一個大碗中。加入意大利沙拉醬；拌勻使其均勻裹上醬汁。
營養成分
每份🔥
327
卡路里
- 9g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
使用新鮮切碎的蔬菜以獲得最佳風味和口感。在食用前將沙拉冷藏至少30分鐘，以提升風味。這款沙拉非常適合備餐，可以在冰箱中保存長達3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。