紅甘藍蘋果沙拉
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 61 Min
- 4 份量
- $6
紅甘藍蘋果沙拉
成本 $6, 保存 $10
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- 61 Min
- 4 份量
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食材
蔬菜
- ½ 顆中型紅甘藍，切絲
水果
- 🍎 2 顆紅蘋果，薄片切
調味料
- 🧂 1 茶匙鹽
- 2 湯匙白酒醋
- 🍯 2 湯匙液態蜂蜜
油類
- 2 湯匙芥花油
步驟
1
將紅甘藍和鹽放入碗中，用手揉幾分鐘直至甘藍變軟。加入蘋果混合。
2
在杯中攪拌白酒醋和蜂蜜。再攪入油。
3
將醋-蜂蜜-油混合物淋在沙拉上，充分混合，靜置至少 1 小時讓味道融合。
營養成分
每份🔥
165
卡路里
- 2g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
讓沙拉靜置至少 1 小時，讓味道充分發展。為了增加脆度，可以撒些切碎的核桃或葵花籽。使用青蘋果製作稍微帶酸味的版本沙拉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。