CookPal AI
recipe image

紅雞肉粽子 (Tamales Rojos de Pollo)

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 35 份量
  • $20

食材

  • Wrapper

    • 玉米葉
  • Filling

    • 🧂 1 ¼ 磅去皮去骨雞胸肉
    • 適量鹽,按口味添加
    • 1 杯mulato辣椒,去蒂去籽
    • ⅓ 杯ancho辣椒,去蒂去籽
    • 🧄 1 瓣大蒜
    • 8 顆孜然種子
    • 根據需要加入沸水
  • Masa

    • ½ 磅豬油
    • 1 磅玉米粉(masa harina)
    • 3 杯雞湯,或視情況調整
    • 1 ½ 茶匙泡打粉
    • 🧂 1 ½ 茶匙鹽

步驟

1

將玉米葉浸泡在沸水中,並用濕毛巾覆蓋。

2

將雞肉與鹽一起煮沸,煮熟後撕成絲。

3

將mulato和ancho辣椒在中火上烤香,浸泡至軟,然後與大蒜、孜然及浸泡水一起攪拌成醬汁。

4

用1湯匙豬油煮醬汁,加入撕碎的雞肉加熱透徹。

5

製作masa:混合豬油、玉米粉、雞湯、泡打粉和鹽,直到面團在水中浮起測試時能漂浮。

6

將masa混合物塗在玉米葉上,加入雞肉餡料,摺疊包好。

7

將粽子蒸約1小時,在食用前靜置15分鐘。

營養成分

每份

🔥

131

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

測試masa是否完成的方法是確保它能在冷水中漂浮。折疊粽子時,用濕布保持玉米葉濕潤。長期保存可將粽子冷凍,食用前再蒸。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。