
豆泥起司辣椒卷
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $10.5
豆泥起司辣椒卷
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $10.5
食材
基底
- 烹飪噴霧
- 2罐(16盎司)豆泥
- 🧀 2杯墨西哥起司混合,分開使用
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 12張(6英寸)玉米餅
- 2罐(10盎司)紅色辣椒醬
步驟
1
收集所有食材。
2
將烤箱預熱至350°F(175°C)。在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。
3
在微波爐安全碗中混合豆泥、1½杯起司和洋蔥。高溫微波約1分鐘,直到起司融化。
4
將三張玉米餅疊放在微波爐安全盤子上,高溫微波約30秒。重複此步驟處理剩餘的玉米餅。
5
將足夠的辣椒醬倒在小盤子上覆蓋底部。快速將一張玉米餅雙面蘸入醬汁中。
6
將豆泥餡料舀到玉米餅中間,然後將其捲起包住餡料。
7
將填好的玉米餅放入準備好的烤盤中。重複蘸醬、填充和捲起剩餘的玉米餅。
8
將剩餘的辣椒醬倒在填好的玉米餅上,並撒上剩餘的起司。用鋁箔紙覆蓋烤盤。
9
在預熱的烤箱中烘烤,約35到40分鐘,直到醬汁冒泡且起司融化。
營養成分
每份🔥
479
卡路里
- 23g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
嘗試在餡料中加入切碎的雞肉或新鮮香菜以增添風味。搭配墨西哥米飯,成為完整的一餐。分批微波玉米餅,防止它們冷卻得太快。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。