
米餅披薩
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 份量
- $12
米餅披薩
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 份量
- $12
食材
餅皮
- 🍚 2杯米
- 🧀 16盎司低脂莫扎里拉奶酪
- 🥚 1個雞蛋
- 🧂 1/4茶匙鹽
配料
- 🍅 2杯低鈉番茄泥
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350°F,並在12英寸的披薩盤或烤盤上塗抹油脂。
3
按照包裝上的指示煮米;放置一旁備用。
4
磨碎莫扎里拉奶酪並放置一旁。
5
將雞蛋打入混合碗中攪拌均勻。加入2杯煮熟的米飯、1杯磨碎的奶酪和鹽。充分混合均勻。
6
將米飯混合物鋪在準備好的烤盤上,用力按壓形成帶有稍微凸起邊緣的餅皮。
7
將番茄泥均勻地鋪在米餅皮上。
8
將披薩餅皮放入烤箱烘烤25分鐘。
9
從烤箱取出烤盤,撒上剩餘的奶酪,再烘烤5分鐘,直到奶酪融化。
10
將披薩從烤箱取出,切成12片。
營養成分
每份🔥
175
卡路里
- 12g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
嘗試使用不同種類的米來獲得不同的口感。可以嘗試多種奶酪選擇,例如切達或帕爾馬干酪。添加青椒、蘑菇或洋蔥等配料,增添額外的風味和營養。這道食譜不含麩質,是適合有飲食限制人士的極佳替代品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。