
晨光果餡餅
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 7 分鐘
- 4 份量
- $3.5
晨光果餡餅
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 7 分鐘
- 4 份量
- $3.5
食材
水果
- 🍑 1杯桃子
- 🍐 1杯梨半
- 6顆西梅
- 🍊 1個橙子
調味料
- 1/4茶匙香草精
配料
- 1杯低脂格蘭諾拉麥片
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在一個大的微波爐安全碗中,混合桃子、梨、西梅和香草精。
3
將橙子在磨泥器上摩擦以去除1茶匙橙皮。然後,將橙子對半切開並擠出1/4杯橙汁。將橙皮和橙汁加入水果混合物中,攪拌均勻。
4
撒上格蘭諾拉麥片。
5
高火微波加熱5分鐘。靜置2分鐘。
6
舀入4個碗中,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
215
卡路里
- 3g蛋白質
- 51g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 使用新鮮水果可獲得更鮮明的口感。為了讓頂層更酥脆,在添加之前輕輕烘烤格蘭諾拉麥片。搭配一勺酸奶,增添濃郁感。