
帕維亞風味義大利燉飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
帕維亞風味義大利燉飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
食材
高湯
- 6杯蔬菜高湯
豆類
- 18盎司新鮮蔓越莓豆,去殼
油脂
- 3湯匙橄欖油
- 🧈 3湯匙奶油
蔬菜與香料
- 🧅 1個小洋蔥,切丁
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 1枝新鮮迷迭香
- 1片新鮮月桂葉
- 1枝新鮮鼠尾草
米
- 1 ¼杯未煮過的卡納羅利米
液體
- ½杯干白葡萄酒
醬汁
- 🍅 ¾杯番茄醬
步驟
1
將蔬菜高湯倒入大鍋中並煮沸。加入新鮮蔓越莓豆後再次煮沸。調低火力並燉煮至豆子變軟但不糊爛,約20到25分鐘。用漏勺撈出豆子,留下高湯繼續以中小火加熱。
2
在大鍋中用中高火加熱橄欖油和奶油。加入洋蔥、大蒜、整枝迷迭香、月桂葉和鼠尾草。炒至洋蔥變軟且透明,約7分鐘。加入米並攪拌使米粒稍微烘烤,約2到3分鐘。米粒烘烤好後,加入瀝乾的豆子並攪拌均勻使其完全裹上油脂。
3
加入白酒並攪拌至酒完全被吸收。加入½杯高湯至米中並攪拌至高湯被吸收。繼續每次加入½杯高湯並持續攪拌,直到液體被吸收且米飯達到適中的口感。加入番茄醬並攪拌至濃稠。整個過程大約需要18分鐘。
4
將義大利燉飯從熱源移開並靜置2分鐘。去除迷迭香枝、月桂葉和鼠尾草後即可上桌。
營養成分
每份🔥
932
卡路里
- 36g蛋白質
- 145g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的風味,請使用自製的蔬菜高湯而不是包裝好的選擇。確保在加入高湯時持續攪拌米飯,這樣才能獲得奶油般的口感。由於其澱粉含量和保持韌性的能力,卡納羅利米是製作義大利燉飯的首選。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。