雞蛋與起司燴飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
雞蛋與起司燴飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主食
- 🍚 白米 1杯
蛋白質
- 🥚 雞蛋 2顆
乳製品
- 🧀 起司 50克（切碎）
步驟
1
將白米和水加入鍋中，用大火煮沸。然後轉中火燉煮15分鐘。
2
將雞蛋打入鍋內，輕微攪拌，煮至半熟。
3
加入切碎的起司，充分攪拌，用鹽調味，完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
改變起司種類可以改變風味，帶來不同的口感體驗。剩下的燴飯可以放入密封容器中冷藏保存，是第二天午餐的好選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。