
焗烤花椰菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
焗烤花椰菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 花椰菜 1顆(拆成小朵)
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
烤箱預熱至200℃。
2
將花椰菜拆成小朵,放入碗中。
3
加入橄欖油、鹽和黑胡椒攪拌均勻。
4
烤盤上鋪上烘焙紙,將花椰菜攤開。
5
放入預熱好的烤箱烘烤20至25分鐘,中途翻動一次。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
加入迷迭香或帕瑪森起司提升風味。放涼後一樣美味,很適合便當配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。