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烤花椰菜大蒜湯

成本 $8.5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份量
  • $8.5

食材

  • 蔬菜

    • 1顆花椰菜
    • 🧄 1整顆大蒜
  • 液體

    • 4杯蔬菜高湯
    • 1/2杯重奶油
    • 2湯匙松露油
  • 油類與調味料

    • 3湯匙橄欖油

步驟

1

將烤箱預熱至華氏400度(攝氏200度)。在烤盤上鋪上烘焙紙。

2

將花椰菜小朵放在準備好的烤盤上,並與2湯匙橄欖油混合。將大蒜球頂部橫切以露出蒜瓣;淋上剩餘的1湯匙橄欖油,並用鋁箔紙包裹。將包好的大蒜球放在花椰菜旁的烤盤上。

3

在預熱的烤箱中烘烤,直至花椰菜呈金黃色且大蒜變軟,約30分鐘。讓大蒜冷卻後,從皮中擠出烤好的蒜瓣。

4

在攪拌機中,將花椰菜、蒜瓣、蔬菜高湯和松露油混合,攪拌至光滑。倒入大鍋中,用中小火加熱8到10分鐘。加入重奶油並攪拌均勻。根據口味用鹽和胡椒調味。

5

將湯舀入碗中,如果需要,可輕輕淋上額外的松露油。

營養成分

每份

🔥

205

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

烘烤大蒜能提升其甜味並去除辛辣味,使湯更美味。為了增加口感,可以使用香草如歐芹或百里香作為裝飾。考慮使用高速攪拌機以獲得最細膩的湯質地。選擇自製的蔬菜高湯以更好地控制風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。