
烤花椰菜大蒜湯
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $8.5
烤花椰菜大蒜湯
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $8.5
食材
蔬菜
- 1顆花椰菜
- 🧄 1整顆大蒜
液體
- 4杯蔬菜高湯
- 1/2杯重奶油
- 2湯匙松露油
油類與調味料
- 3湯匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至華氏400度(攝氏200度)。在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
將花椰菜小朵放在準備好的烤盤上,並與2湯匙橄欖油混合。將大蒜球頂部橫切以露出蒜瓣;淋上剩餘的1湯匙橄欖油,並用鋁箔紙包裹。將包好的大蒜球放在花椰菜旁的烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤,直至花椰菜呈金黃色且大蒜變軟,約30分鐘。讓大蒜冷卻後,從皮中擠出烤好的蒜瓣。
4
在攪拌機中,將花椰菜、蒜瓣、蔬菜高湯和松露油混合,攪拌至光滑。倒入大鍋中,用中小火加熱8到10分鐘。加入重奶油並攪拌均勻。根據口味用鹽和胡椒調味。
5
將湯舀入碗中,如果需要,可輕輕淋上額外的松露油。
營養成分
每份🔥
205
卡路里
- 3g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
烘烤大蒜能提升其甜味並去除辛辣味,使湯更美味。為了增加口感,可以使用香草如歐芹或百里香作為裝飾。考慮使用高速攪拌機以獲得最細膩的湯質地。選擇自製的蔬菜高湯以更好地控制風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。