烤雞肉和馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
烤雞肉和馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
食材
主食材
- 🥔 4顆馬鈴薯（中型，保留外皮並切塊）
- 🍗 4塊雞腿肉
調味料
- 2大匙橄欖油
- 🧂 1小匙鹽
- 1小匙黑胡椒
- 1小匙迷迭香（若為乾燥品）
步驟
1
將烤箱預熱到200℃。
2
將馬鈴薯和雞肉排放在烤盤上，均勻澆上橄欖油。
3
撒上鹽、胡椒和迷迭香並用手輕輕混合。
4
以200℃在烤箱烘烤40至50分鐘。烘烤中翻面一次，能讓食材更加均勻地上色。
營養成分
每份🔥
480
卡路里
- 38g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
若使用帶皮雞肉，味道會更加香濃。可加些大蒜提升風味。剩餘的食材可放入保鮮盒，冷藏保存作為隔日午餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。