烤雞肉與馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $12
烤雞肉與馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $12
食材
主菜
- 🍗 雞腿肉 300公克
- 🥔 馬鈴薯 2顆（切成楔形）
調味料
- 🧂 鹽 1茶匙
- 🧄 大蒜 2瓣（切末）
- 橄欖油 2湯匙
步驟
1
將烤箱預熱至200°C。
2
將馬鈴薯與橄欖油、鹽、大蒜混合，進行調味。
3
在雞腿肉上撒上鹽，並與馬鈴薯一起排列在烤盤上。
4
烘烤約35分鐘，直到雞肉熟透並且馬鈴薯變成金黃色。
5
烤好後盛盤，即完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 28g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以用地瓜替代馬鈴薯，別具風味。剩下的食材可用於隔天的午餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。