烤雞肉和馬鈴薯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
烤雞肉和馬鈴薯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
主菜
- 🍗 雞胸肉 2塊（約500克）
- 🥔 馬鈴薯 3個（中等大小）
- 橄欖油 2大匙
- 迷迭香 1小匙
- 🧄 蒜頭 2瓣（切成末）
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將烤箱預熱至200℃。
2
將馬鈴薯切成適合入口的大小，泡水以去除澱粉，並用紙巾擦乾水分。
3
雞胸肉上撒鹽和胡椒，塗抹橄欖油及切碎的蒜末。
4
將馬鈴薯和雞肉排放在耐熱盤中，撒上迷迭香，放入烤箱烤40分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 40g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以使用剩餘的馬鈴薯或雞肉同樣能烹飪出美味料理。迷迭香可替換成百里香或香菜，改變風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。