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烤雞搭配義大利燉飯與焦糖洋蔥

成本 $18, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $18

食材

  • 烹飪基底

    • 4湯匙橄欖油,分開使用
    • 2湯匙奶油
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切碎
  • 調味料

    • ¼杯香醋
    • 🧂 適量的鹽和胡椒粉
  • 穀物

    • 1½杯未煮過的意大利米(Arborio rice)
  • 液體

    • ¼杯干白葡萄酒
    • 7杯熱雞湯
  • 蛋白質

    • 2杯切碎的熟雞胸肉
  • 裝飾配料

    • 2湯匙新鮮百里香葉作為裝飾

步驟

1

在中型鍋中用中火加熱2湯匙橄欖油。將洋蔥在熱油中煎至深金黃色,約15到20分鐘。

2

從火上移開,加入香醋攪拌;放在一旁備用。

3

在大型平底鍋中用中火加熱剩餘的2湯匙橄欖油。將米飯在熱油中翻炒2分鐘。

4

一邊攪拌一邊倒入白酒。將火力調至中低火。

5

倒入1杯熱雞湯;煮至吸收,同時不斷攪拌。

6

繼續不斷攪拌,每次加入1杯剩餘的雞湯,直到所有雞湯被吸收且米飯變得柔軟但仍有嚼勁,約需20分鐘。

7

將預留的洋蔥混合物加入並攪拌至熱透。然後從火上移開。

8

加入雞肉和奶油,攪拌均勻;用鹽和胡椒粉調味。每份以百里香裝飾。

營養成分

每份

🔥

774

卡路里

  • 45g
    蛋白質
  • 77g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

使用預先煮熟的雞肉可以節省時間。持續攪拌義大利燉飯,確保其均勻烹調並達到奶油般的質感。根據個人口味調整香醋和百里香的比例。趁熱食用以獲得最佳口感和風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。