
烤雞搭配義大利燉飯與焦糖洋蔥
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $18
烤雞搭配義大利燉飯與焦糖洋蔥
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $18
食材
烹飪基底
- 4湯匙橄欖油,分開使用
- 2湯匙奶油
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
調味料
- ¼杯香醋
- 🧂 適量的鹽和胡椒粉
穀物
- 1½杯未煮過的意大利米(Arborio rice)
液體
- ¼杯干白葡萄酒
- 7杯熱雞湯
蛋白質
- 2杯切碎的熟雞胸肉
裝飾配料
- 2湯匙新鮮百里香葉作為裝飾
步驟
1
在中型鍋中用中火加熱2湯匙橄欖油。將洋蔥在熱油中煎至深金黃色,約15到20分鐘。
2
從火上移開,加入香醋攪拌;放在一旁備用。
3
在大型平底鍋中用中火加熱剩餘的2湯匙橄欖油。將米飯在熱油中翻炒2分鐘。
4
一邊攪拌一邊倒入白酒。將火力調至中低火。
5
倒入1杯熱雞湯;煮至吸收,同時不斷攪拌。
6
繼續不斷攪拌,每次加入1杯剩餘的雞湯,直到所有雞湯被吸收且米飯變得柔軟但仍有嚼勁,約需20分鐘。
7
將預留的洋蔥混合物加入並攪拌至熱透。然後從火上移開。
8
加入雞肉和奶油,攪拌均勻;用鹽和胡椒粉調味。每份以百里香裝飾。
營養成分
每份🔥
774
卡路里
- 45g蛋白質
- 77g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
使用預先煮熟的雞肉可以節省時間。持續攪拌義大利燉飯,確保其均勻烹調並達到奶油般的質感。根據個人口味調整香醋和百里香的比例。趁熱食用以獲得最佳口感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。