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烤茄子

烤茄子

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 分鐘
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 茄子 1顆大茄子
  • 調味料

    • 3湯匙特級初榨橄欖油
    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒
    • 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁

步驟

1

將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。在烤盤上鋪上烘焙紙或輕輕塗抹油脂。

2

將茄子縱向切成兩半,然後將每一半縱向切成四等份。再將每一份切成兩段以形成較短的四分之一塊。將茄子皮朝下放在準備好的烤盤上。

3

用橄欖油刷茄子塊;撒上鹽和胡椒調味。

4

放入預熱的烤箱中烘烤,直至變軟且呈金黃色,約25到30分鐘。

5

從烤箱取出後,撒上檸檬汁。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

121

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 將茄子切得均勻,以確保烹飪均勻。為增添風味,可以在上桌前撒些新鮮香菜或牛至。可作為配菜,或者搭配鷹嘴豆泥和皮塔餅作為地中海風格的小吃。如果有剩菜,請存放在密封容器中,並在烤箱中重新加熱使其酥脆。