
烤茄子
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 4 份量
- $10
烤茄子
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 4 份量
- $10
食材
蔬菜
- 茄子 1顆大茄子
調味料
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒
- 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。在烤盤上鋪上烘焙紙或輕輕塗抹油脂。
2
將茄子縱向切成兩半,然後將每一半縱向切成四等份。再將每一份切成兩段以形成較短的四分之一塊。將茄子皮朝下放在準備好的烤盤上。
3
用橄欖油刷茄子塊;撒上鹽和胡椒調味。
4
放入預熱的烤箱中烘烤,直至變軟且呈金黃色,約25到30分鐘。
5
從烤箱取出後,撒上檸檬汁。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
121
卡路里
- 1g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 將茄子切得均勻,以確保烹飪均勻。為增添風味,可以在上桌前撒些新鮮香菜或牛至。可作為配菜,或者搭配鷹嘴豆泥和皮塔餅作為地中海風格的小吃。如果有剩菜,請存放在密封容器中,並在烤箱中重新加熱使其酥脆。