
烤豬腰肉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份量
- $15
烤豬腰肉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份量
- $15
食材
調味料
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1湯匙乾燥迷迭香
- 🧂 適量的鹽
- 適量的胡椒粉
肉類
- 2磅去骨豬腰肉
油類
- ¼杯橄欖油
液體
- 🍷 ½杯白酒
步驟
1
準備所有食材。將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在研缽中用迷迭香、鹽和胡椒搗碎大蒜,製成糊狀物。
3
用鋒利的刀在肉上戳幾個孔,並把大蒜糊塞進開口處。將剩餘的大蒜混合物和橄欖油揉在豬腰肉上,放入耐烤盤中。
4
將豬腰肉放入預熱好的烤箱中,每隔30分鐘翻動一次並將鍋中的汁液塗抹於肉上。烘烤直至豬肉中心不再呈粉紅色,約90分鐘至2小時。插入即讀溫度計時中心溫度應達到145華氏度(63攝氏度)。取出烤肉放在盤子上保溫。
5
將烤盤置於爐灶上用中高火加熱,倒入白酒。加熱白酒並攪拌,以鬆動鍋底的焦香殘渣。小火煮沸3到5分鐘。
6
切片豬腰肉並搭配鍋汁一起食用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 23g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
如果可以的話,使用新鮮的迷迭香來增強風味。讓豬腰肉在烹飪後靜置幾分鐘,以保留其汁液。搭配烤蔬菜或馬鈴薯泥作為完整的餐點。確保您的烤箱校準準確,以獲得準確的烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。