CookPal AI
recipe image

烤豬腰肉

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 調味料

    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙乾燥迷迭香
    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的胡椒粉
  • 肉類

    • 2磅去骨豬腰肉
  • 油類

    • ¼杯橄欖油
  • 液體

    • 🍷 ½杯白酒

步驟

1

準備所有食材。將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在研缽中用迷迭香、鹽和胡椒搗碎大蒜,製成糊狀物。

3

用鋒利的刀在肉上戳幾個孔,並把大蒜糊塞進開口處。將剩餘的大蒜混合物和橄欖油揉在豬腰肉上,放入耐烤盤中。

4

將豬腰肉放入預熱好的烤箱中,每隔30分鐘翻動一次並將鍋中的汁液塗抹於肉上。烘烤直至豬肉中心不再呈粉紅色,約90分鐘至2小時。插入即讀溫度計時中心溫度應達到145華氏度(63攝氏度)。取出烤肉放在盤子上保溫。

5

將烤盤置於爐灶上用中高火加熱,倒入白酒。加熱白酒並攪拌,以鬆動鍋底的焦香殘渣。小火煮沸3到5分鐘。

6

切片豬腰肉並搭配鍋汁一起食用。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

如果可以的話,使用新鮮的迷迭香來增強風味。讓豬腰肉在烹飪後靜置幾分鐘,以保留其汁液。搭配烤蔬菜或馬鈴薯泥作為完整的餐點。確保您的烤箱校準準確,以獲得準確的烹飪時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。