烤地瓜沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
烤地瓜沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🍠 地瓜 2條（約300g）
調味料
- 橄欖油 2小匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將地瓜連皮洗乾淨，切成大塊狀。
2
將烤箱預熱至200℃，把地瓜均勻地攤在烘焙紙上。
3
把橄欖油均勻地淋在地瓜上，稍微攪拌一下。
4
將地瓜放入烤箱烤約15-20分鐘，直到表面呈金黃色取出。
5
將烤好的地瓜撒上檸檬汁、鹽和黑胡椒。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
地瓜富含維生素和纖維，是減重餐點的良好選擇。可以用醋代替檸檬汁，帶來風味上的變化。地瓜冷藏後依然美味，很適合作為便當的配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。