烤蔬菜塔可
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
烤蔬菜塔可
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥒 1/2條西葫蘆（切片）
- 1顆甜椒（切丁）
- 🍄 1杯蘑菇（切片）
- 🧅 1/2顆洋蔥（切丁）
塔可
- 2個低碳塔可外殼
醬汁
- 1大匙橄欖油
- 1小匙塔可香料
- 🍋 1小匙檸檬汁
步驟
1
將烤箱預熱至180°C。
2
將西葫蘆、甜椒、蘑菇和洋蔥放在烤盤上。
3
將橄欖油和塔可香料均勻撒在蔬菜上。
4
將蔬菜以180°C烤約15分鐘。
5
把烤好的蔬菜填入塔可外殼中。
6
在塔可上撒上檸檬汁後即可上桌。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 10g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以在超市的健康食品區購買低碳塔可外殼。提前處理好蔬菜可縮短烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。