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蛋捲

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 雞蛋 3顆
    • 🧂 鹽 1小匙
    • 食用油 1大匙
  • 選配

    • 🌱 蔥末 1大匙
    • 🥕 胡蘿蔔末 1大匙

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入鹽後攪拌均勻。

2

在平底鍋加入食用油,用中小火加熱。

3

將蛋液少量分次倒入鍋中攤平,待未完全熟時從邊緣開始捲起。

4

反覆倒入蛋液並捲起,完全熟成後放到砧板上切成適合食用的大小。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

建議使用不沾鍋,蛋液不容易黏附鍋底。可利用剩餘的蔬菜變化更多口味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。