
煎蛋捲
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
煎蛋捲
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 3個雞蛋
- 🧂 少許鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將雞蛋打入碗中攪拌均勻。
2
加入少許鹽,並再次混合均勻。
3
在平底鍋中倒入橄欖油並預熱。
4
將蛋液薄薄地倒入平底鍋中煎熟,然後捲起來。
5
將完成的煎蛋捲冷卻後切片,裝盤即可。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果平底鍋太熱,蛋容易燒焦,請用中小火烹飪。如果想讓煎蛋捲更具色彩,可以加入切碎的胡蘿蔔或蔥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。