
蛋捲
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
蛋捲
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4個
- 🧂 鹽 1小匙
輔料
- 🥕 胡蘿蔔 2大匙(切碎)
- 🧅 蔥 2大匙(切碎)
- 食用油 1大匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入鹽,然後充分攪拌。
2
將切碎的胡蘿蔔和蔥加入雞蛋液中攪拌均勻。
3
將食用油倒入鍋中,中火預熱,倒入蛋液,用薄薄的一層煎並捲起。
4
將煮好的蛋捲切適合食用的大小。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用方形鍋可以製作出更漂亮的蛋捲。使用小火烹煮可提升柔嫩的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。