
煎蛋捲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
煎蛋捲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
蛋料理
- 🥚 雞蛋 2個
- 🧂 鹽 一小撮
- 糖 1小匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入鹽和糖,充分攪拌均勻。
2
將鍋子以中火加熱,並塗上一層薄薄的油。
3
將蛋液倒入鍋中,用筷子輕輕攪拌至呈半熟狀態。
4
煮好的蛋稍微捲起整形,切片後上盤。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
若使用蜂蜜代替糖,風味會更柔和。煎蛋的熟度可以根據個人口味調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。