蛋捲
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蛋捲
成本 $5, 保存 $10
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- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋類及乳製品
- 🥚 4個雞蛋
- 🥛 1大匙牛奶
- 🧂 少許鹽
調味料
- 1大匙食用油
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶和鹽攪拌均勻。
2
在平底鍋中加入食用油，用中小火均勻攤開蛋液。
3
蛋液半熟時，小心地將其捲起。
4
將捲好的蛋捲切成合適大小，放在盤子上。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
如果不要過度攪拌蛋液，可以保持柔軟的口感。注意控制平底鍋的溫度，避免雞蛋焦掉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。