煎蛋捲
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
煎蛋捲
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 4顆雞蛋
- 🥛 3大匙牛奶
- 🥕 2大匙切碎的紅蘿蔔
調味料
- 🧂 1/4小匙鹽
- 少許香油
步驟
1
將雞蛋打入大碗中，加入牛奶、鹽和切碎的紅蘿蔔，攪拌均勻。
2
加熱平底鍋，放油，倒入一層薄薄的蛋液。
3
當蛋液半熟時開始捲起。反覆操作，直到完成多層蛋捲。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
根據平底鍋大小調整蛋液的量。可以加入其他蔬菜增加風味和色彩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。