蛋捲
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $3
蛋捲
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 4顆雞蛋
- 🥕 2湯匙切碎的紅蘿蔔
- 1湯匙切碎的大蔥
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將雞蛋打散，與鹽和胡椒混合均勻。
2
將切碎的紅蘿蔔與大蔥加入蛋液中混合。
3
在熱鍋中將蛋液鋪平，每煎熟一層就捲起。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
不要捲太厚的蛋捲，內部不容易熟，請用薄層反覆捲起。使用小鍋會更容易操作。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。