蛋捲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
蛋捲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 3顆雞蛋
- 🥛 2湯匙牛奶
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒粉
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶、鹽和胡椒粉，攪拌均勻。
2
在加熱的平底鍋中倒入油，倒入薄薄一層蛋液，捲起並煎熟。
3
完成的蛋捲稍微放涼後切成適口大小。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可加入起司、紅蘿蔔等其他材料，變化口味。搭配孩子們喜歡的番茄醬一起食用更棒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。