
蛋捲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
蛋捲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
基本材料
- 🥚 雞蛋 4個
- 🧂 鹽 1小匙
- 🥕 紅蘿蔔 2大匙(切碎)
- 青蔥 1大匙(切碎)
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入鹽後攪拌均勻。
2
將切碎的紅蘿蔔和青蔥加入雞蛋中,輕輕攪拌混合。
3
在平底鍋中倒入油,使用小火將蛋液倒入,慢慢地捲起。
4
完成的蛋捲冷卻後,切成適當的大小並盛盤。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
可以利用剩下的蔬菜來增加各種風味。懷孕期間建議使用新鮮食材,並適當減少調味料的份量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。