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蛋捲

成本 $3, 保存 $4

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 基本材料

    • 🥚 雞蛋 4個
    • 🧂 鹽 1小匙
    • 🥕 紅蘿蔔 2大匙(切碎)
    • 青蔥 1大匙(切碎)

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入鹽後攪拌均勻。

2

將切碎的紅蘿蔔和青蔥加入雞蛋中,輕輕攪拌混合。

3

在平底鍋中倒入油,使用小火將蛋液倒入,慢慢地捲起。

4

完成的蛋捲冷卻後,切成適當的大小並盛盤。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

可以利用剩下的蔬菜來增加各種風味。懷孕期間建議使用新鮮食材,並適當減少調味料的份量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。