蛋捲
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.5
蛋捲
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主要材料
- 🥚 4顆雞蛋
- 🥛 2湯匙牛奶
調味料
- 🧂 適量鹽巴
- 適量胡椒
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶、鹽巴和胡椒拌勻。
2
用小火加熱平底鍋，均勻塗上一層薄油後倒入部分蛋液。
3
蛋液開始凝固時，將其輕輕對折成捲。
4
倒入剩餘的蛋液，然後繼續重複捲起步驟。
5
將完成的蛋捲切成適當大小並擺盤。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
加入牛奶能使蛋捲更為柔軟嫩滑。可以加入碎紅蘿蔔或蔥花，讓口味更豐富。為孩子們準備一點特製醬料，更添美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。