蛋捲
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
蛋捲
成本 $3, 保存 $5
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- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4顆
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 糖 1/2小匙
- 🥛 牛奶 2大匙
附加選項
- 🥕 紅蘿蔔 2大匙（切碎）
- 🧅 青蔥 1大匙（切碎）
步驟
1
將雞蛋與鹽、糖、牛奶混合均勻。
2
在鍋中加入油，開小火，倒入一層薄薄的蛋液煎熟。
3
蛋液開始熟時，用湯匙或鍋鏟慢慢將蛋卷起。
4
將完成的蛋捲取出，切成適合大小的片段。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以加入起司或泡菜作為配料，提升風味。添加紅蘿蔔等配菜可以使顏色更加漂亮。適合當作簡單快捷的早餐或配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。