雞蛋捲
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
雞蛋捲
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥚 4顆雞蛋
- 🥛 2湯匙牛奶
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒粉
附加食材
- 🥕 1湯匙切碎的胡蘿蔔
- 🌱 1湯匙切碎的蔥
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶、鹽和胡椒，充分攪拌均勻。
2
將切碎的胡蘿蔔和蔥混入蛋液中。
3
在平底鍋中倒入少許油，用小火加熱，將蛋液分多層倒入並逐層捲起。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
注意不要倒太多油到平底鍋內。冷卻後也很好吃，非常適合作為飯盒小菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。