日式煎蛋卷
成本 $2, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2
日式煎蛋卷
成本 $2, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2
食材
蛋與乳製品
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🥛 牛奶 1大匙
調味料
- 🧂 砂糖 1小匙
- 🧂 鹽 少許
食用油
- 沙拉油 1小匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶、砂糖和鹽，充分攪拌均勻。
2
將沙拉油加熱於平底鍋，以中小火分數次倒入蛋液，並逐層捲起。
3
捲好的煎蛋卷切成適合尺寸後擺盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
煎蛋卷冷卻後也很好吃，非常適合作為便當的配菜。砂糖量可根據個人口味調整甜度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。