
羅斯科的65號雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $15
羅斯科的65號雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $15
食材
主料
- 🍗 2磅去皮去骨雞腿肉
- 1/4杯新鮮咖喱葉
- 🥛 1杯原味酸奶
- 🧄 1湯匙蒜末
- 1湯匙薑末
- 2湯匙克什米爾熱辣椒粉
- 🧂 1湯匙鹽
- 1湯匙薑黃粉
- 1湯匙綜合香料粉(Garam Masala)
- 1湯匙香菜粉
- 1茶匙小豆蔻粉
- 1茶匙現磨黑胡椒
- 1杯玉米澱粉
- 1杯米粉
- 1杯辣椒
- 2杯植物油(用於油炸)
步驟
1
將雞肉、咖喱葉、酸奶、大蒜、生薑、辣椒粉、薑黃粉、綜合香料粉、鹽、香菜粉、小豆蔻粉和黑胡椒混合在一起。覆蓋後放入冰箱醃製2小時或隔夜。
2
在準備油炸之前,將玉米澱粉和米粉拌入雞肉和酸奶混合物中。
3
在深鍋中加熱油,用中火加熱。小心地將雞肉塊和辣椒分批加入熱油中,並頻繁攪拌,炸至金黃酥脆,約5分鐘。
4
轉移到鋪有紙巾的盤子上瀝乾油。重複操作直至所有雞肉炸完。
營養成分
每份🔥
394
卡路里
- 31g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆,請分小批油炸雞肉以避免鍋內過於擁擠。搭配新鮮檸檬角或酸奶蘸醬,以平衡辣度。剩菜可以放在烤箱中重新加熱,保持酥脆口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。