迷迭香烤雞胸肉
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
迷迭香烤雞胸肉
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 鶏むね肉 2枚
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
- 乾燥ローズマリー 小さじ1
步驟
1
在雞胸肉上撒上鹽、黑胡椒和迷迭香。
2
加熱鍋中的橄欖油，將雞胸肉用中火的熱度兩面煎熟。
3
確定雞肉完全熟透後，取出並裝盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 30g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
如果想讓雞胸肉更嫩，可以提前用少量的優格醃漬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。