
印度烤餅
成本 $2.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $2.5
印度烤餅
成本 $2.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $2.5
食材
乾燥材料
- 2杯粗麥粉
- 🧂 ½茶匙鹽
濕潤材料
- 💧 ¾杯水
- 1湯匙植物油
步驟
1
將麵粉、水、油和鹽混合在一個中等大小的碗中,攪拌均勻,直至完全融合且能從碗邊脫離。將麵團倒在撒了麵粉的表面上,揉至光滑柔軟,約10分鐘。
2
將麵團分成12等份,每份揉成圓形。一次處理一份,其他部分用濕布蓋住。用手掌壓平後,用擀麵杖擀成6到8英寸直徑的圓片。
3
將無油平底鍋或tava放在中高火上加熱。每次在熱鍋中煮一張roti,每一面約1分鐘,直到呈現金黃色並帶有少許深棕色斑點。在烹飪過程中,可以同時擀下一片roti。
營養成分
每份🔥
119
卡路里
- 4g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用傳統的tava煎鍋以獲得正宗的風味和質感。將麵團球用濕布覆蓋,防止塑形時變乾。不要過度烹煮roti;應該保持柔軟並且只有少量焦點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。