烤雞麵湯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
烤雞麵湯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
食材
主要材料
- 1湯匙橄欖油
- 🥕 1磅胡蘿蔔，斜切
- 🥬 1杯切碎的芹菜
- 🧅 ½個中等黃洋葱，切碎
- 1茶匙乾燥牛至
- 1茶匙義大利香料
- 🧂 ½茶匙調味鹽
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 4杯雞湯，或根據口味調整
- 1（8盎司）包超寬蛋麵
- 1隻烤雞 - 去皮、去骨，肉撕成絲
步驟
1
在荷蘭烤箱中以中高溫加熱橄欖油。加入胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、牛至、義大利香料、調味鹽、鹽和黑胡椒。煮並攪拌直至蔬菜變軟，約6到8分鐘。
2
加入切碎的大蒜並煮至香味溢出，約1分鐘。
3
加入雞湯並煮沸。
4
加入蛋麵並煮約5分鐘。
5
輕輕攪入雞絲並燉煮，直到蛋麵變軟且雞肉加熱完成，約2到3分鐘。
營養成分
每份🔥
360
卡路里
- 29g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果想減少鈉含量，可以使用低鈉雞湯。為了增添風味，可在上桌前撒上新鮮切碎的歐芹或香菜。剩餘的湯可以在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。