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俄式甘藍羅宋湯

俄式甘藍羅宋湯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 分鐘
  • 8 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 1 ½ 杯薄切馬鈴薯
    • 1 杯薄切甜菜根
    • 1 根芹菜,切碎
    • 🥕 1 根大胡蘿蔔,切片
    • 3 杯粗切紅甘藍
    • 🍅 切碎的番茄,用於裝飾
  • 主食類

    • 4 杯蔬菜高湯或水
    • 🧈 2 湯匙奶油
    • 🧂 2 茶匙鹽
    • 適量黑胡椒
    • ¼ 茶匙新鮮洋香菜
    • 1 湯匙蘋果醋
    • 1 湯匙蜂蜜
    • 1 杯番茄泥
  • 可選材料

    • 1 茶匙葛縷子
  • 配料

    • 酸奶油,用於裝飾

步驟

1

將馬鈴薯和甜菜放入中等大小的鍋中,以大火加熱;蓋上高湯並煮沸,直至蔬菜變軟。用漏勺取出馬鈴薯和甜菜;保留高湯。

2

在大平底鍋中以中火融化奶油。拌入洋蔥、葛縷子和鹽;煮至洋蔥變軟且半透明。

3

拌入芹菜、胡蘿蔔和甘藍。加入保留的高湯;蓋上鍋蓋煮至所有蔬菜變軟,約 10 分鐘。

4

將馬鈴薯和甜菜加入平底鍋。用黑胡椒和洋香菜調味。拌入蘋果醋、蜂蜜和番茄泥。蓋上鍋蓋,轉小火燉至少 30 分鐘。

5

將羅宋湯盛入碗中。加上酸奶油、額外的洋香菜和切碎的番茄即可食用。

營養成分

每份

🔥

128

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 為更濃郁的味道,使用蔬菜高湯代替水。搭配一片新鮮麵包或軟晚餐卷享用。使用新鮮洋香菜提升香氣和味道。剩餘的羅宋湯可在冰箱保存最多 5 天。