
俄式甘藍羅宋湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 8 份量
- $10
俄式甘藍羅宋湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 8 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 1 ½ 杯薄切馬鈴薯
- 1 杯薄切甜菜根
- 1 根芹菜,切碎
- 🥕 1 根大胡蘿蔔,切片
- 3 杯粗切紅甘藍
- 🍅 切碎的番茄,用於裝飾
主食類
- 4 杯蔬菜高湯或水
- 🧈 2 湯匙奶油
- 🧂 2 茶匙鹽
- 適量黑胡椒
- ¼ 茶匙新鮮洋香菜
- 1 湯匙蘋果醋
- 1 湯匙蜂蜜
- 1 杯番茄泥
可選材料
- 1 茶匙葛縷子
配料
- 酸奶油,用於裝飾
步驟
1
將馬鈴薯和甜菜放入中等大小的鍋中,以大火加熱;蓋上高湯並煮沸,直至蔬菜變軟。用漏勺取出馬鈴薯和甜菜;保留高湯。
2
在大平底鍋中以中火融化奶油。拌入洋蔥、葛縷子和鹽;煮至洋蔥變軟且半透明。
3
拌入芹菜、胡蘿蔔和甘藍。加入保留的高湯;蓋上鍋蓋煮至所有蔬菜變軟,約 10 分鐘。
4
將馬鈴薯和甜菜加入平底鍋。用黑胡椒和洋香菜調味。拌入蘋果醋、蜂蜜和番茄泥。蓋上鍋蓋,轉小火燉至少 30 分鐘。
5
將羅宋湯盛入碗中。加上酸奶油、額外的洋香菜和切碎的番茄即可食用。
營養成分
每份🔥
128
卡路里
- 3g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 為更濃郁的味道,使用蔬菜高湯代替水。搭配一片新鮮麵包或軟晚餐卷享用。使用新鮮洋香菜提升香氣和味道。剩餘的羅宋湯可在冰箱保存最多 5 天。