
藏紅花與義式鹹肉燉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 份量
- $12
藏紅花與義式鹹肉燉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 份量
- $12
食材
蔬菜高湯
- 2 ¾ 杯蔬菜高湯
香料和調味料
- 1 小撮藏紅花絲
液體和油
- 3 ½ 湯匙熱水
- 2 湯匙特級初榨橄欖油
- ½ 杯白酒
乳製品
- 🧀 ½ 杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 🧀 2 湯匙磨碎的帕爾馬乾酪
- 2 湯匙黃油
米和穀物
- 10 ½ 盎司意大利燉飯米(Arborio rice)
肉類
- 1 ¾ 盎司義式鹹肉(pancetta),切丁
蔬菜
- 🧅 ½ 個洋蔥,薄片切
步驟
1
將蔬菜高湯倒入平底鍋中,用小火加熱。蓋上蓋子並保持溫熱。
2
在小碗中混合熱水和藏紅花絲。
3
在爐灶壓力鍋中加熱2湯匙油。煮洋蔥並翻炒至軟化,約3至5分鐘。加入意大利燉飯米;煮並翻炒至微烤並裹上油,約2至3分鐘。
4
提高火力,倒入白酒;煨煮直至酒精揮發且米吸收了酒,約2分鐘。
5
將蔬菜高湯和藏紅花混合物攪拌到壓力鍋中。按照製造商說明密封。將火力調高;烹煮至壓力鍋鳴響,約5分鐘。降低火力繼續煮4分鐘。
6
將鍋從火上移開,根據製造商指示釋放壓力後打開蓋子。攪入½杯加2湯匙帕爾馬乾酪、義式鹹肉和黃油。靜置直至米吸收剩餘高湯且帕爾馬乾酪融化,約2至3分鐘。
營養成分
每份🔥
510
卡路里
- 12g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
保持蔬菜高湯溫熱以維持一致的烹飪溫度。如需無酒精版本,可用額外高湯代替白酒。使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪可獲得最佳風味。讓燉飯在烹飪後靜置幾分鐘,口感會更濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。