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壓力鍋製作藏紅花燉飯

成本 $12, 保存 $18

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 香料

    • 1小撮藏紅花
  • 其他液體

    • 💧 ⅓杯熱水
    • ¾杯干白葡萄酒
    • 3¼杯沸騰的蔬菜高湯
  • 乳製品

    • 🧈 4湯匙奶油,分開使用
    • 🧀 ⅓杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 🧀 ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪,或根據口味調整
  • 蔬菜

    • 🧅 1個小青蔥,切碎
  • 穀物

    • 1½杯意大利米(Arborio rice)
  • 調味料

    • 🧂 適量鹽
    • 適量現磨黑胡椒

步驟

1

將藏紅花浸泡在一碗熱水中。

2

在壓力鍋中以低溫融化2½湯匙奶油。煮並攪拌青蔥直至變軟,約3分鐘。加入米,煮並攪拌幾分鐘,直到米吸收了奶油並烤至金黃,約3分鐘。倒入白葡萄酒並讓酒精揮發,約1分鐘。一次性加入沸騰的高湯並攪拌。按照製造商說明安全地關閉壓力鍋並將壓力調節器放在排氣孔上。將火調至高溫,加熱直至蒸汽穩定流出並發出哨聲。將火調低並煮4分鐘。

3

將壓力鍋從爐灶上取下,並按照製造商說明小心釋放壓力,約5分鐘。完全釋放壓力後小心打開,充分攪拌。加入藏紅花、剩餘的1½湯匙奶油、帕爾馬乾酪、鹽和黑胡椒。

4

讓燉飯靜置3分鐘,以便擴展、吸收高湯並入味。盛入預熱的碗中,搭配額外的磨碎帕爾馬乾酪食用。

營養成分

每份

🔥

523

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 75g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用優質藏紅花來製作更芳香且顏色鮮豔的燉飯。確保添加到壓力鍋中的蔬菜高湯是沸騰的。盛入預熱的碗中,保持溫度並提升用餐體驗。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。