
壓力鍋製作藏紅花燉飯
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
壓力鍋製作藏紅花燉飯
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
香料
- 1小撮藏紅花
其他液體
- 💧 ⅓杯熱水
- ¾杯干白葡萄酒
- 3¼杯沸騰的蔬菜高湯
乳製品
- 🧈 4湯匙奶油,分開使用
- 🧀 ⅓杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 🧀 ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪,或根據口味調整
蔬菜
- 🧅 1個小青蔥,切碎
穀物
- 1½杯意大利米(Arborio rice)
調味料
- 🧂 適量鹽
- 適量現磨黑胡椒
步驟
1
將藏紅花浸泡在一碗熱水中。
2
在壓力鍋中以低溫融化2½湯匙奶油。煮並攪拌青蔥直至變軟,約3分鐘。加入米,煮並攪拌幾分鐘,直到米吸收了奶油並烤至金黃,約3分鐘。倒入白葡萄酒並讓酒精揮發,約1分鐘。一次性加入沸騰的高湯並攪拌。按照製造商說明安全地關閉壓力鍋並將壓力調節器放在排氣孔上。將火調至高溫,加熱直至蒸汽穩定流出並發出哨聲。將火調低並煮4分鐘。
3
將壓力鍋從爐灶上取下,並按照製造商說明小心釋放壓力,約5分鐘。完全釋放壓力後小心打開,充分攪拌。加入藏紅花、剩餘的1½湯匙奶油、帕爾馬乾酪、鹽和黑胡椒。
4
讓燉飯靜置3分鐘,以便擴展、吸收高湯並入味。盛入預熱的碗中,搭配額外的磨碎帕爾馬乾酪食用。
營養成分
每份🔥
523
卡路里
- 11g蛋白質
- 75g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用優質藏紅花來製作更芳香且顏色鮮豔的燉飯。確保添加到壓力鍋中的蔬菜高湯是沸騰的。盛入預熱的碗中,保持溫度並提升用餐體驗。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。