薩拉塔·馬·吉布納（帶帕瑪森起司的沙拉）
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 8 份量
- $5
薩拉塔·馬·吉布納（帶帕瑪森起司的沙拉）
成本 $5, 保存 $10
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- 10 分鐘
- 8 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 1杯洋蔥，切成絲或薄片
- 1杯高麗菜，切成絲或薄片
- 🥕 1/2杯胡蘿蔔，切成非常薄的片
- 🍅 1杯番茄，切丁
調味料
- 1/4杯橄欖油
- 🍋 1/4杯檸檬汁
- 2湯匙白醋
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
配料
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 1/4杯帕瑪森起司，磨碎
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在沙拉碗中，混合洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔和番茄。
3
加入橄欖油、檸檬汁、醋、鹽和胡椒拌勻。
4
將大蒜和帕瑪森撒在沙拉上。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 2g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 如需純素版本，可用營養酵母代替帕瑪森起司。這道沙拉搭配烤雞或烤魚是一頓完整的餐點。提前準備好蔬菜，組合沙拉時可以節省時間。