
索爾斯伯里牛排
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $12
索爾斯伯里牛排
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $12
食材
主料
- 🍖 1 ½ 磅絞牛肉
- 1 罐(10.5 盎司)濃縮法式洋蔥湯
- ½ 杯乾麵包屑
- 🥚 1 個大雞蛋
- 🧂 ¼ 茶匙鹽
- ⅛ 茶匙黑胡椒粉
- 1 湯匙多用途麵粉
- 🍅 ¼ 杯番茄醬
- 💧 ¼ 杯水
- 1 湯匙伍斯特郡醬
- ½ 茶匙芥末粉
步驟
1
收集所有食材。
2
在一個大碗中,將絞牛肉、1/3 杯濃縮湯、麵包屑、雞蛋、鹽和黑胡椒混合在一起。
3
將其塑造成6個橢圓形肉餅。
4
在大火力的大型平底鍋中加熱;加入肉餅並煎至兩面金黃。瀝去多餘油脂。
5
在小碗中將剩餘的湯與麵粉混合均勻;再加入番茄醬、水、伍斯特郡醬和芥末粉拌勻。
6
將混合好的湯汁倒在平底鍋中的肉餅上。蓋上鍋蓋,煮20分鐘,偶爾攪動。
7
享用!
營養成分
每份🔥
440
卡路里
- 23g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可以炒一些蘑菇並加入醬汁中。搭配馬鈴薯泥或蒸蔬菜一起食用,成為完整的一餐。您可以提前一天準備好肉餅並冷藏,方便隨時烹飪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。