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索爾斯伯里牛排

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 主料

    • 🍖 1 ½ 磅絞牛肉
    • 1 罐(10.5 盎司)濃縮法式洋蔥湯
    • ½ 杯乾麵包屑
    • 🥚 1 個大雞蛋
    • 🧂 ¼ 茶匙鹽
    • ⅛ 茶匙黑胡椒粉
    • 1 湯匙多用途麵粉
    • 🍅 ¼ 杯番茄醬
    • 💧 ¼ 杯水
    • 1 湯匙伍斯特郡醬
    • ½ 茶匙芥末粉

步驟

1

收集所有食材。

2

在一個大碗中,將絞牛肉、1/3 杯濃縮湯、麵包屑、雞蛋、鹽和黑胡椒混合在一起。

3

將其塑造成6個橢圓形肉餅。

4

在大火力的大型平底鍋中加熱;加入肉餅並煎至兩面金黃。瀝去多餘油脂。

5

在小碗中將剩餘的湯與麵粉混合均勻;再加入番茄醬、水、伍斯特郡醬和芥末粉拌勻。

6

將混合好的湯汁倒在平底鍋中的肉餅上。蓋上鍋蓋,煮20分鐘,偶爾攪動。

7

享用!

營養成分

每份

🔥

440

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,可以炒一些蘑菇並加入醬汁中。搭配馬鈴薯泥或蒸蔬菜一起食用,成為完整的一餐。您可以提前一天準備好肉餅並冷藏,方便隨時烹飪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。