鮭魚與酪梨壽司碗
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
鮭魚與酪梨壽司碗
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
海鮮
- 🐟 200克新鮮鮭魚，切塊
穀物
- 🍚 1杯煮熟的米飯
蔬菜
- 🥑 1粒酪梨，切片
- 🥕 1/2杯磨碎的紅蘿蔔
- 🧅 2湯匙細切洋蔥
乳製品
- 🧈 2湯匙奶油乳酪
步驟
1
用不粘鍋煎鮭魚，煎4-5分鐘至熟，剛好煮熟即可。
2
準備米飯，並與奶油乳酪混合，增添濃郁口感。
3
將煮熟的米飯、鮭魚、酪梨、紅蘿蔔及洋蔥組裝入碗中。
營養成分
每份🔥
600
卡路里
- 35g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
可用任意喜愛的新鮮魚類替代鮭魚。可加入醬油或是辣椒醬以增加額外風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。