鮭魚蝦仁蓋飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $15
鮭魚蝦仁蓋飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $15
食材
主要材料
- 🍚 飯 2碗
- 鮭魚菲力 150克
- 🍤 蝦仁 100克（去殼）
- 🥬 一把萵苣（手撕）
- 🧅 洋蔥四分之一個（切片）
- 🍅 番茄 1個（切片）
醬料
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1大匙
- 🧄 蒜頭 1瓣（剁碎）
步驟
1
將鮭魚放入平底鍋煎至表面金黃，再放到盤子上待用。
2
將蝦仁和大蒜放入平底鍋一同炒香。
3
將醬油、砂糖及水加入平底鍋中製作醬汁。
4
將萵苣、番茄、洋蔥放在飯上，並加入煎好的鮭魚及蝦仁。
5
最後將醬汁淋在飯上即可完成。
營養成分
每份🔥
510
卡路里
- 32g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
蝦仁可用魚肉或雞肉代替。可以使用低鈉醬油，打造更加健康的食譜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。