鮭魚菠菜費特奇尼
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $15
鮭魚菠菜費特奇尼
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $15
食材
義大利麵與醬料
- 8盎司乾費特奇尼義大利麵
- 🧈 1/4杯奶油
- 🥛 1杯牛奶
- 1湯匙多用途麵粉
- 🧀 1杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
蛋白質與蔬菜
- 🐟 1/2磅煙燻鮭魚，切碎
- 1杯切碎的新鮮菠菜
- 2湯匙酸豆
- 1/4杯切碎的曬乾番茄
- 1/2杯切碎的新鮮俄力岡
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入費特奇尼，煮11至13分鐘或直到有嚼勁；瀝乾水分。
2
在中型醬汁鍋中以中火融化奶油，並與牛奶混合。混入麵粉以增稠。逐漸攪拌加入帕爾馬乾酪直至融化。
3
將鮭魚弄碎加入奶油混合物中。拌入菠菜、酸豆、曬乾番茄和俄力岡。煮約3分鐘，直到熱透。淋在煮好的義大利面上即可。
營養成分
每份🔥
512
卡路里
- 29g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪以獲得最佳風味。煙燻鮭魚可以替換為熟雞肉或蝦，增加變化。為了節省時間，可以在義大利面煮沸時準備醬汁。添加一些辣椒片以增添一點辣味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。