鮭魚與菠菜的鋁箔烤
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
鮭魚與菠菜的鋁箔烤
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
魚介類
- 🐟 生鮭魚切片 2片
蔬菜
- 🥬 菠菜 1/2束
- 🧅 洋蔥 1/2顆
調味料
- 🧈 奶油 小匙1
- 🧂 鹽 少許
- 🧂 胡椒 少許
- 🍋 檸檬片 2片
步驟
1
將菠菜切成大段，洋蔥切成薄片。
2
在鋁箔上放上鮭魚、菠菜、洋蔥，撒上鹽與胡椒。
3
將少量奶油放於食材上，並在鮭魚上放檸檬片。
4
包起鋁箔，放入已預熱至200℃的烤箱中，烤15分鐘。
5
烤好後打開鋁箔，直接裝盤享用。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 28g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果鮭魚切片上有骨頭，提前去掉會更方便食用。可以添加蘑菇類（例如香菇或金針菇）增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。