鮭魚與蔬菜的鋁箔烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
鮭魚與蔬菜的鋁箔烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要材料
- 🐟 鮭魚切片 4片
- 🥕 紅蘿蔔 1根（薄切）
- 🧅 洋蔥 1個（切片）
- 甜椒（紅或黃）1個（切片）
調味料
- 🍋 檸檬 1個（薄切）
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 2大匙
- 鋁箔紙 適量
步驟
1
將烤箱預熱至 180℃。
2
將鮭魚放在鋁箔中央，並將蔬菜與檸檬疊放在鮭魚上。
3
撒上鹽和黑胡椒，最後均勻淋上橄欖油。
4
用鋁箔包裹食材，確保密封不漏。
5
放入烤箱，烘烤約 15～20 分鐘。
6
打開鋁箔，將完成的料理盛盤。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以用其他魚代替鮭魚（例如鱈魚或花鯽等）。使用耐熱盤代替鋁箔紙可以減少家庭垃圾。剩下的鋁箔烤料理可以冷藏保存，隔天用微波爐加熱再享用！
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。