鮭魚奶油煎
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
鮭魚奶油煎
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
主菜
- 🐟 鮭魚 4片
- 🧈 奶油 20 克
- 🍋 檸檬 1顆（切片）
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
- 🧄 蒜頭 1瓣（切碎）
步驟
1
在鮭魚上撒上鹽和黑胡椒，給予基本調味。
2
在煎鍋中融化奶油，將蒜頭炒至香氣四溢。
3
將鮭魚放入煎鍋，以中火煎至雙面熟透。
4
撒上檸檬片，進一步蒸煮約1分鐘。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
鮭魚煎時可使用煎杓幫助避免魚肉破碎。可搭配馬鈴薯或花椰菜，讓味道更美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。