鮭魚乳蛋餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $12
鮭魚乳蛋餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $12
食材
乳製品
- 1（12液量盎司）罐裝蒸發奶
- 8盎司切塊的切達起司
- ½杯磨碎的切達起司
蛋白質
- 🥚 4個大雞蛋
- 1（14.75盎司）罐頭鮭魚，瀝乾、剝成片並去除骨頭
蔬菜
- 🧅 ¼個中型洋蔥，切成丁
調味料
- 🧂 1小撮鹽
- 🧂 1小撮黑胡椒粉
- 1小撮大蒜粉
- 1小撮乾歐芹
- 1小撮乾鼠尾草
基底
- 1（9英寸）冷凍派皮
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度（190攝氏度）。
2
在攪拌機中混合蒸發奶、切達起司塊、雞蛋、洋蔥、鹽、胡椒、大蒜粉、歐芹和鼠尾草；攪拌至順滑。
3
將鮭魚鋪在派皮上，撒上一半的磨碎切達起司。倒入蛋液，然後在頂部撒上剩餘的切達起司。
4
在預熱好的烤箱中烘烤，直到插入中心的牙籤乾淨取出，約30分鐘。
營養成分
每份🔥
443
卡路里
- 29g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
考慮製作兩份——一份立即食用，另一份可以冷凍以後享用。搭配烤蘆筍或簡單的綠色沙拉作為完整的一餐。確保鮭魚充分瀝乾，以避免餡料過多的液體。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。