鹽炒雞胸肉和菠菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
鹽炒雞胸肉和菠菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍗 雞胸肉 200g（切成適口大小）
- 🥬 菠菜 1束（切成3cm長）
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 芝麻油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中以中火加熱芝麻油，煎雞胸肉。
2
雞胸肉煎熟後，加入菠菜稍微翻炒。
3
用鹽和黑胡椒調味，關火後裝盤。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
提前將雞胸肉浸泡在鹽水中10分鐘，可以讓肉質更加軟嫩。忙碌時可使用冷凍菠菜代替新鮮菠菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。